Омлет с бананом. Омлет с бананом - вкусное начало дня.

Омлет с бананом – это действительно вкусный вариант для завтрака или же ужина. Не всегда это блюдо делают сладким. Иногда благодаря добавлению сыра получают пикантное блюдо со сладко-солеными нотками. Многие едят омлет на завтрак, однако и в качестве ужина такой вариант вполне возможен.

Вкусный омлет с сыром

Многим нравится сочетание сыра и бананов. Блюдо с такими ингредиентами имеет приятный вкус, от солености до сладости. Многое зависит от сорта сыра. Для данного омлета с сыром и бананами нужно взять:

• 2 яйца;
• половину банана;
• 30 грамм твердого сыра;
• немного растительного или сливочного масла.

Для данного блюда берут небольшую сковороду, чтобы получился целый блин из омлета. Если покрытие хорошее, то можно обойтись и без смазывания сковороды маслом. В остальных случая оно необходимо.

В миску разбивают оба яйца. Взбивают их с помощью вилочки. Для более густой пены можно добавить щепотку соли. На сковороду наливают немного масла, накаляют. Наливают яичную смесь.

Банан нарезают кружочками, сыр трут на мелкой терке. Когда низ омлета немного прихватится, на него кладут бананы, сверху посыпают сыром. Теперь с помощью лопаточки подхватывают края омлета с бананом и накрывают им вторую половинку. Получается такой полукруг. Накрывают омлет крышкой и дают ему приготовиться. Подают в горячем виде.

Нежный омлет с корицей

Для этого рецепта омлета с бананом нужно взять:

• столовую ложку сливочного масла;
• 2 яйца;
• 1 банан;
• щепотку соли;
• немного сахара;
• корицу;
• сахарную пудру;
• столовую ложку лимонного сока.

Спелый банан нарезают кусочками, можно кубиком или тонкими кружочками. Поливают его соком лимона, посыпают сахаром.

В миске с солью взбивают оба яйца. Добавляют столовую ложку воды и снова взбивают смесь с помощью вилочки. Появления пены ждать не нужно. На сковороде со сливочным маслом обжаривают блинчик из яиц и воды.

Выкладывают омлет на тарелку. На одну половину выкладывают бананы, посыпают их пудрой и корицей. Накрывают второй половинкой, снова при необходимости посыпают корицей.

Этот омлет с бананом, отзывы о котором только положительные, часто подают с вареньем. Многие считают, что он и так достаточно сладкий, но дети с удовольствием едят его на завтрак со смородиновым джемом.

Омлет с бананом и свежей черникой

Этот вариант нравится и детям, и взрослым. Согласно отзывам, такой омлет подходит и в качестве десерта. Для этого рецепта берут следующие ингредиенты:

• 2 яйца;
• небольшой банан;
• половину чайной ложки корицы;
• столовую ложку сливочного масла;
• чернику;
• греческий йогурт без добавок.

Для начала банан чистят, разламывают на кусочки. С помощью вилочки тщательно разминают его до кашицы, добавляют корицу и оба яйца. Тщательно размешивают основу для омлета с бананом.

На сковороде разогревают сливочное масло. Обжаривают омлетную массу с двух сторон до корочки. Перекладывают на тарелку. Одну половину сладкого омлета с бананом накрывают парой ложек йогурта, посыпают черникой. Накрывают второй половинкой. Подают в горячем виде. В принципе, вместо черники можно использовать любые ягоды и даже варенье.

Шоколадное лакомство на завтрак

Для этого практически праздничного блюда нужно взять:

• 3 яйца;
• 50 мл молока;
• 1 банан;
• 3 чайных ложки сахара;
• столовую ложку какао-порошка;
• сливочное масло - для жарки омлета.

Внешний вид данного блюда действительно прекрасен. Его можно подавать к столу, посыпав пудрой.

Как приготовить омлет?

Холодное молоко и какао соединяют в миске. Тщательно размешивают, чтобы последнее полностью растворилось.

В отельной миске взбивают три крупных яйца с сахаром. Сладкий ингредиент должен также растаять. После яйца вливают к молоку и снова вмешивают. Добавляют корицу. Банан нарезают кружочками.

На сковороду кладут сливочное масло. Когда оно разойдется, наливают половину смеси для омлета.

После того как блин прихватится, на нем раскладывают полоску из бананов, не доходя до края. Сворачивают один край рулетом. Двигают его к середине. На оставшийся хвостик наливают еще половину оставшейся смеси. Снова ждут, когда он схватится, и складывают. Так поступают, пока шоколадная масса не закончится.

Подают рулет из омлетного блинчика с бананом, разрезав его на две половинки. Можно также посыпать пудрой.

Омлет в микроволновой печи

Это отличный вариант для тех, кто не любит готовить на плите. Для данного варианта омлета из яиц и банан берут:

• 3 яйца;
• 3 банана;
• 6 столовых ложек молока;
• немного сахарной пудры;
• 2 столовые ложки крошки от печенья;
• чайную ложку лимонного сока;
• масло для смазывания формы.

Такой омлет получается нежным, как из духовки. Форму смазывают кусочком масла. Посыпают половиной крошки, тщательно распределяя ее по дну и стенкам. Банан нарезают кусочками, выкладывают на печенье, поливают лимонным соком и посыпают пудрой.

Смешивают молоко, остаток крошки и яйца. Тщательно размешивают. Если нравятся более сладкие варианты, то добавляют в заливку сахар. Покрывают яичной массой бананы. При желании верх также можно поспать крошкой от любого печенья. Накрывают омлет крышкой.

Ставят форму с блюдом в микроволновую печь на три минуты при средней мощности. Открывают дверцу и проверяют, схватилось ли яйцо. Делают так, пока омлет не будет готов.

Вкусное и быстрое блюдо из яиц – это, конечно же, омлет. Готовят его разными способами. Добавление банана превращает его в сытное и вкусное блюдо для всей семьи. Многие отмечают, что такой десерт нравится детям. Тем более что вариантов приготовления действительно много. Кто-то любит шоколадный рулет из яиц и банана, а кто-то - нежный десерт с йогуртом и свежими ягодами.

Сладкий омлет с бананами и карамболой рецепт с фото пошагово. Сладкий омлет с бананами.

Удивительная фантазия на тему омлета. Попробовать однозначно стоит! Сочетание кисленькой карамболы и травенистого вкуса бананов делают омлет не в классическом понимании "сладким", а лишь сладковатым, но сластены даже такой обманный вариант оценят непременно! Этот рецепт добыл для меня мой любимый. Зная, как я люблю сладкое, он приготовил завтрак и сказал, что это сюрприз, новый рецепт. Это точно - ведь сладкого омлета я точно не пробовала, а он взял и нашел и приготовил побаловать меня.

Сладкий омлет с бананами, пошаговый рецепт на 1248 ккал, фото, ингредиенты. Сладкий омлет с бананами.

Летом совсем не хочется греть плиту, духовку и у меня есть несколько идей для запекания в микроволновке.

Сегодня сладкий вариант, опять же для разнообразия. Это не первый мой омлет с фруктами, был ещё с яблоками!

Пищевая ценность порции

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Растительное масло — это растительный жир плодов, семян, корней и прочих частей растений, полученный либо классическим путем отжима, либо методом экстрагирования.

Молоко — продукт удивительный, с массой достоинств, перечислять которые можно бесконечно.

Бананы — это замечательный десерт на завтрак или ужин, их можно добавлять во фруктовые и молочные коктейли, карамелизировать, запекать с сыром и другими добавками.

Сахарная пудра — это измельченные до состояния муки кристаллы сахара.

Куриные яйца бывают разного вида и категории, среди них есть яйца диетические и столовые, белые и желтые.

фотоотчеты к рецепту 2

Пошаговый рецепт с фото

Достаём, проверяем, схватился ли омлет и ещё запекаем 2 минуты. Если форма шире и омлет ниже, хватит и 3 минут.

Очень нежное и полезное суфле из моркови и творога

вкусно,легко и быстро

Хочу познакомить вас с необычным, на мой взгляд, вариантом этого любимого всеми нами творожного пирога, рецепт которого обнаружила на одном из швейцарских сайтов. Очень рекомендую вам попробовать этот

Совсем недавно муж на годовщину свадьбы подарил мультиварку. С малышом она как нельзя кстати))) Хочу поделиться с вами рецептиком ватрушки, в моем случае она малиновая (последние вкусные ягодки), но

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Осень — пора вирусов и простудных болезней. Эндокринолог рассказала, что нужно есть и пить, чтобы

Овощ, уменьшающий вероятность возникновения онкологии, доступен всем круглый год. О нем рассказал

Специалист рассказал, где лучше всего закупаться едой.

Многие продукты портят зубную эмаль. Эксперты рассказали, как сохранить зубы крепкими и здоровыми

Танюшка, я к тебе с благодарностью. Делала омлет для папы (он очень любит бананы), ну и сама приложилась 😄 Вкусно, а главное, быстро, минимум времени и сладкий и полезный завтрак на столе 😋 Спасибо 😍💖🌹

Ну Молодец,Ларисочка. 😍 Вспомнила 😇😇 про мой незатейливый омлетик и порадовала 😎😎 папу! 😄 Ой,с бананами столько всего можно приготовить))) pooh_lol Приятных вам и дальше 😊😊 разнообразных завтраков. 😋😘 Спасибо за фоточки! (посуда у тебя интересная,в моём вкусе). 😆

Спасибо, Танюша 💖 А у меня еще и чашечка красивая есть 😱

О.,это моя 😇 слабость. Вот думаю тоже,куда пропиарить новую весёлую кружку, pooh_lol но пока вся в работе,печатаю только старые рецепты! 😎

pooh_lol привет, фанат по посуде pooh_lol Меня домашние уже больной называют, говорят, лучше бы ты себе новую юбку купила pooh_lol

Привет от фаната! 😃 Сегодня купила солонки в виде птичек. так руки чешутся заснять pooh_lol на фото-такая прелесть,блин,а там конкурс кофейный 😌. Так хочу духи выиграть! 😇😇

Танечка, от души желаю тебе победы 💖 Ты более, чем достойна 😘

Спасибо,Ларисочка. 😍😍 Ну,у спонсоров свои вкусы 😚. пока ни в одном конкурсе в этом году не заметили 😎 они меня,но я настырная))) pooh_lolpooh_lol

Так держать, настырной быть и победу заслужить 😍💖

Ага,уже первый кофе 😆 вечером сварила 😎 и выставила))) 😉😉pooh_lol🐾

красиво очень получилась. фото замечательные. да еще и с бананом ммм. вкусно. 🌷😌😘🌷

Спасибо,дорогая Яночка! 😍😘 Выпечки с бананами много, 😊 но вот омлет как-то не часто 😎 встретишь,но ведь тоже 😉 имеет место быть))) 😇💖pooh_lol

Очень аппетитно, хочу хочу попробовать. завтра за бананами🐾

Ага! 😃 В пироге привычно стало 😉. теперь в омлете стоит 😎 попробовать,Ириш))) 😍🌹😍

У меня бананы утром - частые гости. Только все гораздо банальней: в кашу их добавляю. У большим удовольствием угостилась бы твоим омлетиком)) 😍💖🌹

Мои больше 😌 с творогом их разминают, 😋 десерт получается))) 😎 А вообще идей море, pooh_lol такой универсальный фрукт, 😘 Анечка))) 🍀🌷🍀

с бананами готова попробовать!😉😋..и весны мне побольше. побольше!😉pooh_lol а то у нас даже одуванчики не хотят выползать!

Вот-вот. я знала, pooh_lol что все соскучились по весне, 🍃🍀🍃 буду радовать 😇 хоть так,Зариночка))) 😌😍😉

Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,станете автором собственной Кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всемна свете!

Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,станете автором собственной Кулинарной книги, встретитедрузей-единомышленников и сможете поболтать обо всемна свете!

Сладкий омлет с бананами.

Яичные желтки отделить от белков. В желтки добавить сахар и разрыхлитель и растереть до однородной массы. Белки охладить, добавить щепотку соли и взбить. Аккуратно соединить с желтками и выложить на разогретую сковороду. Омлет обжарить с двух сторон до золо. Ингредиенты: Яйцо куриное - 5 шт, Сахар - 2 ч. л., Разрыхлитель теста - 1 ч. л., Масло растительное - 20 мл, Банан - 1 шт, Киви - 2 шт, Йогурт (густой) - 200 г, Соль

Сладкий омлет с бананами

1. Банан порезать кружочками и разложить на смазанной сливочным маслом сковороде. Не жарить. 2. Сразу же залить в сковороду смесь из молока и яиц, и тонко нарезанных звезд карамболы. 3. Жарить как обычный омлет. Не солить. 4. Приятного аппетита! Ингредиенты: Яйца - 5 шт., Молоко - 200 мл, Бананы - 1 шт., Карамбола - 1 шт., Сливочное масло (для смазывания сковороды) - 30 гр

Сладкий омлет с бананами

В омлете присутствует крошка из рассыпчатого печенья, 2 ложки внутри и 1-сверху. Дно формы для СВЧ смазать растительным маслом без запаха и посыпать крошкой. Уложить на дно бананы, сбрызнуть лимонным соком и посыпать пудрой. Взбить в шейкере яйца с молоком . Ингредиенты: лимонный сок - 1 ч. л., растительное масло - 1 ч. л., молоко - 6 ст. л., бананы - 3 шт., сахарная пудра - 2 ст. л., печенье - 3 ст. л., яйца куриные крупные - 3 шт.

Омлет с бананом и сыром

Продукты, которые нам понадобятся. Банан должен быть спелым, чтобы у него был сладкий, характерный вкус. Банан нарезать тонкими кружочками, сыр - тонкими ломтиками (чем тоньше ломтики сыра, тем легче и быстрее он расплавится). Яйца взбить с молоком, немного. Ингредиенты: Яйцо куриное - 4 шт, Сыр твердый - 10 ломт., Молоко - 100 мл, Соль - 1 щепот.

Сладкий омлет с молоком на сковороде

1. Разбейте яйца в миску, добавьте молоко и взбейте хорошо вилкой или венчиком. 2. Вылейте полученную смесь на сковороду (хороша блинная, антипригарная, или смажьте обычную маслом). Готовьте под крышкой 2-3 минуты. 3. На половинку омлета добавьте нарезанный. Ингредиенты: Куриные яйца - 2 шт., Молоко - 100 мл, Бананы (лучше зеленый, чем желтый) - 100 гр, Мягкий сыр (нейтральный или сладковатый) - 20 гр

Банановый омлет "Пикантный"

Вот из этих продуктов можно приготовить потрясающее блюдо! Чем спелее банан, тем слаще сам омлет/блинчик Разомните банан вилкой Добавьте одно куриное яйцо Вилкой взбейте в однородную (практически однородную) массу. Добавьте корицу, гвоздику на кончике ножа . Ингредиенты: Банан - 1 шт, Яйцо куриное - 1 шт, Корица - 0,5 ч. л., Гвоздика - 1 щепот., Соевый соус - 1 ч. л., Цедра лайма - 2 ч. л., Мята (сушеная) - 1 ч. л.

Пирог с коньячными бананами

Готовим тесто: Просеиваем муку, добавляем сахар, соль. Добавляем нарезаное кусочками холодное сливочное масло, растираем руками в крошку. Добавляем яйцо и коньяк. Тесто скатываем в шар и убраем в холодильник минимум на 30 минут. Раскатываем тесто и аккуратн. Ингредиенты: для теста: 200 гр. муки, 100 гр. сливочного масла, 2 ст. л коньяка, 70 гр. сахара, 1 яйцо, щепотка соли, для творожно-сырного слоя: 150 гр. сливочного сыра, 100 гр. творога 15% жирности, 1 яйцо + 1 желток, 1 ч.л. муки, ванилин, для бананов фламбе: 10 неболь.

Банановый омлет с сиропом

Подготовим ингредиенты: Мелко нарежем бананы, сложим кусочки в миску. Разобьем туда яйца, добавив сахар (у меня фруктовый сахар "Мистраль"), тщательно взбиваем вилочкой придавливая ей бананы. Теперь подберем сковороду ( лучше с керамическим покрыт. Ингредиенты: Яйцо куриное - 2 шт, Банан - 1 шт, Сахар - 1/2 ч. л., Сироп клубничный (по вкусу) - 2 ч. л.

Омлет с бананом и корицей

Взбить в глубокой миске яйца и сметану. Банан нарезать кружочками. Масло растопить в сковороде, добавить туда кружочки банана и слегка обжарить их. Залить яйцами и накрыть крышкой. Через минуту перевернуть омлет и поджарить с другой стороны. Готовый омлет п. Ингредиенты: Яйцо куриное - 3 штуки, Сметана - 1 чайная ложка, Бананы - 1 штука, Молотая корица - щепотка, Сливочное масло - 1 чайная ложка

Бисквитный омлет

Белки отделить от желтков. Белки взбить со щепоткой соли в крепкую пену. Взбивать на высокой скорости миксера. Уменьшить скорость до средней и постепенно добавить желтки (взбивать около полминуты). Скорость включить минимальную и постепенно добавить просеян. Ингредиенты: Яйцо куриное - 2 шт, Мука пшеничная|Мука - 2 ст. л., Соль (щепотка), Масло сливочное (для смазки сковороды)

Омлет с молоком и бананом на завтрак, пошаговое приготовление. Омлет с молоком и бананом на сковороде.

Пошаговый рецепт с фото приготовления омлета с молоком и бананом на сковороде на завтрак в домашних условиях. Секреты приготовления блюда. Видео-рецепт.

Если хочется что-нибудь съесть вкусное и сладкое, тогда лучше отдавать предпочтение полезным блюдам. Например,пофантазируйте на тему омлета. Многие привыкли, что омлет должен быть исключительно соленым. Но фруктовый аналог этого блюда не оставит равнодушными ни детей, ни взрослых. Приготовьте удивительный воздушный омлет с молоком и бананом на сковороде. Это невероятно нежное блюдо из куриных яиц. Сочетание травянистого вкуса бананов и яиц весьма гармонично. Омлет получается не в классическом понимании «сладким», а только слегка сладковатым. Сластены такой обманный вариант непременно оценят. Он вкусный, сытный, питательный и станет прекрасным началом дня для всех членов семьи. Хотя такое блюдо можно подать не только на завтрак, но и на обед, в полдник и на ужин.

Таким вкусным завтраком утром вы точно накормите ребёнка, что порой сделать совсем непросто и никак не заставишь деток выпить стакан молока. Омлет с молоком очень сытный и не оставит равнодушным маленьких непосед, они его съедят за милую душу. Однозначно попробуйте приготовить омлет с бананом на завтрак. Сделав это один раз, этот рецепт у вас навсегда останется в кулинарной копилке. Я это вам гарантирую! Тем более, что готовится это потрясающее блюдо невероятно просто и быстро.

• Калорийность на 100 г — 189 ккал.
• Количество порций — 1
• Время приготовления — 15 минут

• Яйца — 2 шт.
• Банан — 1 шт. Соль — щепотка
• Растительное или сливочное масло — для жарки
• Молоко — 50 мл

Пошаговое приготовление омлета с молоком и бананом на сковороде:

1. Яйца помойте в воде, протрите бумажной салфеткой и разбейте кожуру. Содержимое вылейте в глубокую миску и немного посолите.

2. К яйцам влейте молоко любой жирности. По желанию молоко можете заменить сливками. Если хотите, чтобы блюдо было слаще, можете насыпать немного сахара.

Сладкий омлет я готовлю без муки, но можно добавить 0,5 ст.л. муки. Однако тогда омлет получается не такой нежный. Если хотите приготовить действительно вкусный омлет, то готовьте его без муки и разрыхлителей.

3. Венчиком перемешайте яйца с молоком до однородной массы.

Многие ошибочно считают, что чем дольше взбивать яичную смесь, тем пышнее будет омлет, но это не так. Взбивать до пены не надо. Просто смешайте яйца с молоком в однородную массу.

По желанию в смесь можете добавить молотую корицу, мускатный орех, ваниль.

4. Банан обязательно должен быть мягким и зрелым, так будет слаще. Фрукт помойте и очистите от кожуры. Порежьте его кусочками средней толщины: кольцами, четверть кольцами или кубиками. Сильно не мельчите, чтобы в готовом блюде чувствовались кусочки фрукта.

5. Выложите бананы в яично-молочную массу. Также в омлет можно добавлять разные ингредиенты: натертый сыр, творог, орехи, кусочки шоколада, какао-порошок.

6. В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло или растопите сливочное масло. Лучше всего обжаривать это блюдо на сливочном масле, т.к. растительное перебьет сливочный вкус молока.

Когда масло прогреется, влейте в сковородку яичную смесь. Обжарьте омлет при средней температуре, пока не схватятся яйца, примерно 5 минут. Для более быстрого результата накройте сковородку крышкой. Когда омлет на верху застынет, аккуратно его переверните и прожарьте с другой стороны еще 1-1,5 минуты.

Во время жарки под крышкой омлет становится пышным, но после снятия крышки он опадет из-за перепада температур.

7. Готовый омлет с молоком и бананом на сковороде надо подавать непременно после приготовления. Переложите его на тарелку, а чтобы ощутить всю его нежность, сложите омлет конвертиком в 2-4 слоя или скрутите в рулет. По желанию сверху можете полить вареньем, немного посыпьте сахарной пудрой. Разнообразит вкус блюда, тертое без кожицы яблоко, выложенное на омлет. Хорошо сочетается омлет с шоколадным топпингом и сливочным мороженным.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить омлет с молоком и бананом на сковороде.

Омлет с бананом Рецепт с пошаговой инструкцией приготовления и фото. Омлет с бананом.

Когда хочется съесть что-нибудь сладкое, лучше отдать предпочтение полезным блюдам. Например, омлет с бананом - вкусный, сытный и питательный. Он станет прекрасным началом вашего дня. Многие из нас привыкли, что омлет обязательно должен быть соленым, но это не так. Почему бы вам не попробовать фруктовый аналог этого блюда?

1. Банан обязательно должен быть мягким и зрелым, так будет слаще. Очистите фрукт от кожуры и порежьте его кружочками средней толщины, очень не мельчите.

2. В тарелке смешайте яйца, молоко и муку. Хорошенько взбейте смесь венчиком, чтобы она получилась однородной, без комочков.

3. Смажьте сковороду небольшим количеством масла для жарки и нагрейте его на среднем огне. Когда масло прогреется, влейте в сковородку яичную смесь, а на верху разложите кусочки банана. Жарьте все, пока яйца не схватятся. Для более быстрого результата можно накрыть сковородку крышкой.

4. Когда даже на верху омлет застынет, его нужно будет аккуратно перевернуть и прожарить так же с другой стороны. Для этого можно подоткнуть омлет лопаткой со всех сторон, затем осторожно переложить его на крышку для сковородки или плоское блюдо, а уже затем вернуть на сковородку поджаристой стороной вверх и продолжать готовку.

5. После того как вы перевернете омлет с бананом, вам останется готовить его еще 1-2 минуты. Как только истечет эта пара минут, готовое блюдо можно будет подавать к столу. Подавать омлет с бананом надо непременно на завтрак, для дополнительной сладости его можно посыпать сахарной пудрой или сахарной пудрой, смешанной с корицей. Это сладкое и вкусное начало дня, которое подарит вам хорошее настроение.

Совет от шеф-повара:

Рецепт омлета с бананом и корицей Пошагово с Фото. Омлет с бананом и корицей.

Хочу поделиться с вами вот таким простым сладким завтраком Попробуйте приготовить рецепт омлета по госту. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт омлета с бананом и корицей

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала японский омлет. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

• Время: 15 мин
• Порций: 4
• Калорий: 564 ккал
• Кухня: Домашняя
• Рецепт: Простой
• Рейтинг:

Ингредиенты:

• яйцо 2 шт.
• щепотка соли и сахара
• масло сливочное 1 ст.л.
• банан 1 шт.
• апельсиновый или лимонный сок 1-2 ст.л.
• сахарная пудра, корица
• варенье по желанию (у меня было из черной смородины)

Инструкция:

Банан порезать на кусочки, полить соком, немного посыпать пудрой и перемешать. Яйца взбить с 1 ст. л. воды, щепоткой соли и сахара. Взбивать не до пены. В сковородке разогреть масло и обжарить омлет с двух сторон при средней температуре. Омлет переложить на тарелку. Выложить на одной половинке бананы, посыпать немного корицей. Завернуть вторую половинку омлета и посыпать сверху немного корицей и сахарной пудрой. По желанию полить вареньем. Завтрак готов

Омлет с бананом и темным шоколадом. Сытные низкокалорийные рецепты.

Вылить массу в форму и выпекать при низкой температуре.

Когда низ пропечется - на одну сторону омлета кладем ломтик банана, сверху измельченный темный шоколад, сворачиваем и даем шоколаду растаять.

Вес готового продукта 255

Порции 1

1 порция содержит Калории 18.4 % Дневная норма * Углевод 24.9грамм 9 % Белок 22.3грамм 45 %

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Время от времени я возвращаюсь в прошлое… На этот раз в «Дяде Бене», но в моем низкокалорийном варианте.

Как же праздник без мясного салата? Тем более, если они такие неповторимо вкусные, полезные и диетические.